歐美科學(xué)家稱孩子愛睡懶覺罪魁禍首是人造光
來源：新華社
2017-04-16 08:07:04
為什么如今越來越多青少年喜歡睡懶覺？歐美科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，主要原因既不是缺覺也不是激素使然，罪魁禍首可能是人造燈光。如果讓孩子們多些戶外活動，習(xí)慣自然光線，晚上少盯屏幕，多數(shù)孩子早起不再是難事。
英國薩里大學(xué)和美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員聯(lián)合調(diào)查了２.５萬名歐洲人和２個非洲游獵部落成員的睡眠習(xí)慣，建立數(shù)學(xué)模型分析后發(fā)現(xiàn)，都市青少年的生物鐘在所有年齡群中受光線影響最大，而智能手機、平板電腦等設(shè)備屏幕以及ＬＥＤ燈發(fā)出的藍光對生物鐘干擾尤其嚴重。學(xué)生們整天坐在電子屏幕前，晚上燈光又那么亮，更容易感到疲倦。
研究人員在英國《自然》雜志子刊《科學(xué)報告》上刊文說，他們研究初衷是想看推遲早上上課時間是否有助學(xué)生睡眠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這樣做反而讓學(xué)生們睡得更晚，早上更起不來。而利用自然光線調(diào)整生物鐘，能讓多數(shù)人不費吹灰之力就養(yǎng)成早起習(xí)慣。（王鑫方）【新華社微特稿】
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