原標題：開學(xué)防疫,家長怎么做?青島市疾控中心給出十點建議

來源：大眾網(wǎng)

目前全球疫情形勢依然嚴峻復(fù)雜,國內(nèi)近期相關(guān)疫情呈多點散發(fā)態(tài)勢。開學(xué)在即,如何幫助孩子們調(diào)整好狀態(tài),做好新冠疫情防控,確保開學(xué)后學(xué)生在校安全,適應(yīng)開學(xué)生活提前做好充分準備?青島市疾控中心送給廣大島城家長十點建議:

一、嚴格外出管理,及時報備

請各位家長朋友不前往國內(nèi)疫情中高風(fēng)險地區(qū)。在開學(xué)前14天內(nèi)不跨市域出行,如必須出行,一定要做好個人防護,返回后向孩子所在學(xué)校進行報備,并做好健康管理,以免影響孩子正常開學(xué)。

二、做好個人和孩子健康監(jiān)測

每日進行自我健康監(jiān)測。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等新冠肺炎相關(guān)癥狀,應(yīng)佩戴口罩及時到就近的醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診,如實報告相關(guān)的旅居史和接觸史。出入公共場所時,應(yīng)積極配合體溫測量、健康碼和疫苗接種情況查驗。

三、做好家庭環(huán)境衛(wèi)生

保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生,勤打掃、定期消毒、常通風(fēng),每天開窗通風(fēng)兩次以上,每次通風(fēng)時間不少于30分鐘,保持室內(nèi)空氣清新。盡量減少家庭訪客,如果發(fā)現(xiàn)中高風(fēng)險人員要及早報告。

四、給孩子做好健康知識科普

家長教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生和文明的生活方式。需要向孩子解釋說明洗手、戴口罩、咳嗽、噴嚏禮儀等重要的防護行為,養(yǎng)成餐前便后洗手的習(xí)慣,盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。

五、備齊孩子開學(xué)防護用品

開學(xué)前后為孩子備足備齊個人健康防護用品。建議給孩子配一個健康防護用品包,內(nèi)含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒濕巾紙等。

六、保證孩子睡眠和鍛煉

家長和孩子要科學(xué)安排生活作息,做到早睡早起,保證充足睡眠時間。督促孩子加強體育鍛煉,增強個人體質(zhì),提高抵抗力。引導(dǎo)并控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

七、接觸冷鏈食品要注意

選購冷凍食品應(yīng)到正規(guī)超市或市場,選購時應(yīng)戴一次性塑料手套或用塑料袋套住雙手,避免直接接觸。購買后及時洗手,洗手前雙手不觸碰口、眼、鼻。加工冷凍食品要注意生熟分開,煮熟煮透,加工后要對案板、刀具等相關(guān)物品清洗消毒。

八、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

家長朋友要幫助孩子調(diào)整心態(tài),和孩子多溝通,多交流,使其保持愉快的心情。要跟孩子仔細講解疫情的實際情況,不夸大,不看小,做好孩子的心理疏導(dǎo),正確面對疫情。

九、不信謠不傳謠

及時關(guān)注國家、省、市官方發(fā)布的疫情防控動態(tài)信息,包括中高風(fēng)險等級信息及確診病例行動軌跡,做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠。

十、及時接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎最好的辦法,有助于建立群體免疫屏障,保護個人和家人的健康。請家長按照社區(qū)或單位安排,嚴格按照免疫程序,按時依次接種疫苗。

父母的健康和安全是孩子最重要的保障。在這段時間里,大家要好好照顧自己、好好陪伴家人、好好工作生活,相信我們一定能迎來最終的勝利!

大眾網(wǎng)·海報新聞記者 辛剛 青島報道

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家長坦然面對,孩子積極準備,青島心理專家送“開學(xué)錦囊”

開學(xué)前半個月,家長們可能已經(jīng)進入了準備開學(xué)的應(yīng)激狀態(tài),反復(fù)叮囑孩子盡快完成作業(yè)、查缺補漏、復(fù)習(xí)預(yù)習(xí),孩子們可能會容易出現(xiàn)情緒低落、缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力等問題,青島市精神衛(wèi)生中心臨床心理科專家建議,家長應(yīng)坦然面對,孩子積極準備,讓開學(xué)順理成章。

專家建議,開學(xué)前,面對“熊孩子”的不愿開學(xué),家長們第一個要調(diào)整的心態(tài)就是:把開學(xué)還給孩子,讓開學(xué)成為孩子自己的事情,從而激發(fā)孩子的自主性和主動性,讓孩子更多的參與到開學(xué)的準備過程中。

家長不要責(zé)怪孩子們假期的瘋玩,而要一起帶著興致和樂趣,和孩子們一起來回顧、整理這個假期做的有趣的事情、難忘的事情。既作為暑假玩耍收心的一個儀式,也增加親子互動。聊完開心的事情,再聊開學(xué)上學(xué),也會更加順利,減少孩子的抵觸。

另外,開學(xué)可能會遇到的問題,以及該如何應(yīng)對的這些問題,大多數(shù)孩子心里是有數(shù)的,只是知易行難,家長可以引導(dǎo)孩子正確面對,加強時間管理能力。

另外,在開學(xué)前,家長也可以帶孩子爬山遠足,既鍛煉意志,又可以在自然輕松地氛圍中,交流學(xué)習(xí)和生活,暢想新學(xué)期。鼓勵孩子們接納生活和學(xué)習(xí)中可能遇到的不順心的事情,積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對,坦然的接受努力之后仍可能會出現(xiàn)的挫敗。

齊魯晚報·齊魯壹點記者 臺雪超

[責(zé)任編輯：楊凡、單提詞]

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