齊魯網(wǎng)·閃電新聞5月8日訊 今年首個30℃以上高溫要來了！據(jù)山東省氣象臺消息，10日菏澤和東營兩地最高溫將達32℃左右，其他地區(qū)29℃左右。初夏的熱浪正準備向我們走來，外出請做好防曬措施。

全省具體天氣預報

8日白天到夜間，全省天氣晴到少云。魯西北地區(qū)南風3～4級，半島地區(qū)北風轉(zhuǎn)南風3～4級，其他地區(qū)北風轉(zhuǎn)南風3級左右。

夜間最低氣溫：菏澤和魯西北地區(qū)17℃左右，半島內(nèi)陸地區(qū)10℃左右，其他地區(qū)14℃左右。

最高氣溫：沿海地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)27℃左右。

9日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云。南風，半島地區(qū)3～4級增強到5～6級陣風7～8級，魯西北和魯中地區(qū)4～5級陣風6～7級，其他地區(qū)3～4級。

夜間最低氣溫：菏澤和魯西北地區(qū)17℃左右，其他地區(qū)14℃左右。

最高氣溫：棗莊、臨沂和魯中山區(qū)26℃左右，南部沿海地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)30℃左右。

10日白天到夜間，全省天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨。半島地區(qū)南風5～6級陣風7～8級轉(zhuǎn)北風4～5級陣風6級，其他地區(qū)南風轉(zhuǎn)北風4～5級陣風6～7級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～9級。

夜間最低氣溫：半島和魯中山區(qū)17℃左右，其他地區(qū)19℃左右。

最高氣溫：菏澤和東營32℃左右，半島地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)29℃左右。

防曬指南

遮擋性防曬

一般來說，顏色越深或加有防曬凃?qū)拥奶杺惴罆裥Ч?。通常，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬涂層，其防曬效果越好。其實，夏天很多人常穿的那種清涼、輕薄的衣服基本沒什么防曬能力。建議選購UPF數(shù)值大于25、紫外線透過率小于5%標識的織物產(chǎn)品。

如何選對防曬傘？

• 標簽上的UPF值>40

• 傘面大且弧度大：傘面越大越好，防護面積越大；除了太陽直射的紫外線外，還有通過地面或者其它物體表面反射的紫外線，所以弧度越大越好。

• 顏色越深越好

防曬霜防曬

防曬霜，顧名思義就是防止一系列日光照射可能帶來的肌膚問題的防護類產(chǎn)品，比如防止UVB催熟黑色素母細胞，讓肌膚遠離暗沉和色斑；或是讓肌膚與UVA絕緣，防止膠原蛋白流失，延緩肌膚老化。

防曬霜的種類

市場上的防曬霜有兩種類型，一種是化學遮光劑，另一種是物理防曬劑。

如何選擇防曬霜？

防曬指數(shù)(SPF值)表示可抗中波紫外線(即UVB)的指數(shù)，PA值是表示可抗長波紫外線(即UVA)的指數(shù)。

SPF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。日常防護可選用SPF10~SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害。由于防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品，相對而言質(zhì)地也會比較油膩、厚重，會容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。

如何正確使用曬霜？

• 出門前15到30分鐘內(nèi)涂抹防曬霜

• 一情況下防曬霜用量要多于面霜，至少有一元硬幣大小，一瓶30毫升的防曬霜，在夏天應該一個多月就用完

• 不要忘記那些容易忽略的部位，如耳朵，腳，腿后

• 至少每2小時重新涂抹一次防曬霜

特殊人群防曬

老年人

老年人屬于骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，需適宜的陽光照射以保證足夠的鈣、維生素D。不過，合理的防曬措施可減緩皮膚衰老，并有效預防皮膚腫瘤的發(fā)生。因此，長時間在陽光下活動，仍需采取一定的防曬措施，具體防曬化妝品的選擇與一般成人無異。

兒童

嬰幼兒需要合成紫外線幫助皮膚轉(zhuǎn)化維生素D，故應適當接觸陽光，但需避開紫外線強的時段(早上10：00到下午2：00)。即使涂抹了防曬產(chǎn)品，也不宜在強烈的陽光下活動。

閃電新聞綜合自山東天氣網(wǎng)、央廣網(wǎng)