今天迎來霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著冬天即將開始。這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣逐漸變冷，從初秋的“秋高氣爽”步入深秋的“凄凄涼意”。

氣象資料顯示，霜降節(jié)氣已是深秋時(shí)節(jié)，也是冷空氣活動(dòng)頻繁的時(shí)期。今天，受一股冷空氣影響，山東出現(xiàn)降溫天氣，下降幅度在2℃左右，17市的最高氣溫大都在20℃或以下，大家要時(shí)刻注意保暖，防止著涼感冒和心腦血管疾病的發(fā)生。

霜降過后，早晨容易集聚霧氣，隨著氣溫的降低，霜凍也可能會(huì)出現(xiàn)，可適當(dāng)推后晨間鍛煉的時(shí)間。伴隨降溫，今天，山東大部分地區(qū)空氣質(zhì)量良好，不過，棗莊、臨沂、淄博、濰坊4市還是出現(xiàn)了輕度霾，需做好防護(hù)措施。

霜降時(shí)節(jié)，易出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等秋燥癥狀，在飲食方面，大家可多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、抵御寒氣功效的食物，如梨、柿子、山藥、蘿卜等；在起居方面，保證充足睡眠，盡量養(yǎng)成睡前用熱水洗腳和按摩腳底的習(xí)慣，能有效預(yù)防感冒和緩解疲勞。

閃電新聞?dòng)浾?劉金旺 濟(jì)南報(bào)道

[責(zé)任編輯：楊凡、穆楠、劉金旺]

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