原標(biāo)題：繃緊運(yùn)動(dòng)“安全弦” 守住暑期“生命線”

來源：中國體育報(bào)

安全無小事 暑假莫大意

林 劍

暑假到來，忙碌了一個(gè)學(xué)期的學(xué)生們迎來了難得的休息、調(diào)整的時(shí)光，隨著“雙減”政策出臺(tái)，相信不少孩子、不少家庭都會(huì)在暑假安排體育類、健身類活動(dòng)，“運(yùn)動(dòng)一夏”令人期待。

精神的放松不意味著安全這根弦的放松。每年暑假，青少年溺水事件時(shí)有發(fā)生，究其原因，有的是孩子們前往缺少監(jiān)管、安全條件的野湖、野水游野泳，有的是正規(guī)水面、湖面、室內(nèi)游泳館等缺少安全監(jiān)管措施手段，有的則是孩子缺少必備的自救、救人、防溺水技能等。對(duì)此，很多省市、單位都對(duì)防溺水工作高度重視，出臺(tái)相關(guān)規(guī)定、指導(dǎo)，以江蘇、浙江為代表的省份還將青少年防溺水教育與全民健身志愿服務(wù)結(jié)合起來，用自己的技能、經(jīng)驗(yàn)幫助青少年掌握必要的防溺水技能，受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和好評(píng)。

游泳之外，戶外運(yùn)動(dòng)也是青少年學(xué)生暑假的“體育大項(xiàng)”。相比于室內(nèi)項(xiàng)目，室外項(xiàng)目因?yàn)榻?jīng)常受到自然環(huán)境、不可控因素等影響，安全隱患更大，同樣需要相關(guān)部門、單位以及學(xué)校、家庭的共同攜手，為青少年戶外運(yùn)動(dòng)搭建防護(hù)屏障。以航空運(yùn)動(dòng)為例，在夏季強(qiáng)對(duì)流天氣頻發(fā)的情況下，加強(qiáng)復(fù)雜氣象條件下的飛行活動(dòng)管理和風(fēng)險(xiǎn)提示是重中之重。另外對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)可預(yù)見的風(fēng)險(xiǎn)，組織者、管理者也應(yīng)該立即采取“熔斷”等手段，將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

人民至上、生命至上，安全無小事。暑期體育安全，需要有針對(duì)性制定預(yù)防措施、應(yīng)對(duì)機(jī)制，讓青少年健康、安全度夏。而對(duì)于體育工作來說，時(shí)刻不能不能放松安全生產(chǎn)意識(shí)，要強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，始終將安全擺在重要位置，構(gòu)建體育領(lǐng)域安全生產(chǎn)長(zhǎng)效機(jī)制，切實(shí)提升群眾參與體育鍛煉的獲得感、幸福感、安全感。

提高風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí) 掌握科學(xué)防溺知識(shí)

本報(bào)記者 劉昕彤

盛夏來臨，各地陸續(xù)進(jìn)入汛期，正逢學(xué)生暑假，溺水事件和洪澇等自然災(zāi)害進(jìn)入高發(fā)期，多地都出現(xiàn)了溺水傷亡。如何提高風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)，掌握科學(xué)防溺水知識(shí)，日前，江蘇省常州市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李偉年提醒，預(yù)防溺水一定要警鐘長(zhǎng)鳴，他詳細(xì)講解了防溺水注意事項(xiàng)和游泳知識(shí)，幫助青少年兒童和家庭嚴(yán)防溺水事故發(fā)生。

游泳選擇勿大意

李偉年表示，兒童發(fā)生溺水的高發(fā)地點(diǎn)在水庫、水坑、河流、溪邊、游泳池等地，而下午放學(xué)后、雙休日、節(jié)假日、暑假期間往往是高發(fā)時(shí)段，這時(shí)候通常處于無老師、無家長(zhǎng)看護(hù)、無安全設(shè)施、無救援人員的時(shí)間。此外，在不熟悉的水域游泳，也會(huì)增大溺水的危險(xiǎn)?！白匀凰蛩谞顩r復(fù)雜，可能長(zhǎng)有水草容易纏住人的腳；江河岸邊有一些延伸緩沖地區(qū)，孩子在此玩耍游泳時(shí)容易滑落到深水區(qū)；有些水庫、河道底泥松軟，人容易陷入泥沼無法動(dòng)彈；還有的水體表面看似平緩或靜止，水下卻暗藏漩渦很容易把人沖走。因此不能在設(shè)有‘禁止游泳’‘水深危險(xiǎn)’標(biāo)識(shí)的區(qū)域內(nèi)游泳，要學(xué)會(huì)認(rèn)清安全警示并嚴(yán)格遵守。”

李偉年提醒，即便在游泳館游泳也需提高警惕。下水前要先熱身，適應(yīng)水溫后再下水，不要貿(mào)然跳水，不在泳池里互相打鬧。要清楚自己的健康狀況，身體不佳不參加游泳，更不去深水區(qū)游泳。游泳中如果覺得身體不舒服，要立刻告訴家長(zhǎng)，上岸休息。救生圈、“跟屁蟲”、漂浮板等救生器材要提前備好。在身體不適、暴飲暴食、劇烈運(yùn)動(dòng)后和臺(tái)風(fēng)雷雨天氣、小孩沒有大人看管的時(shí)候不能游泳。

發(fā)生溺水科學(xué)施救

溺水沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)往往是釀成悲劇的重要原因，因此識(shí)別溺水的表現(xiàn)非常重要。李偉年說：“溺水時(shí)可能呈現(xiàn)出的狀態(tài)包括頭離水面很近，嘴巴位于水面，頭向后傾斜，嘴巴張開腿不動(dòng)，身體垂直于水面急促呼吸或喘氣，雙眼無神，無法聚焦緊閉雙眼，而這些狀態(tài)會(huì)被誤認(rèn)為孩子在游泳、練習(xí)憋氣、玩水等而忽略溺水的發(fā)生。因此大人或教練、救生員在看護(hù)時(shí)要時(shí)刻保持注意力，繃緊安全這根弦。”

發(fā)生溺水事故時(shí)科學(xué)施救也很重要。曾經(jīng)有未成年人救落水同伴未果，自己也落水，釀成更大悲劇。對(duì)此，李偉年提醒：“未成年人沒有足夠的能力下水施救，千萬不能下水救人，以免發(fā)生群死群傷的悲劇，也不能拉手施救，因?yàn)槁渌吡Υ鬅o比，稍不留神就會(huì)被落水者拉下水，造成連環(huán)溺水的悲劇?！?/p>

他強(qiáng)調(diào)：“施救的四個(gè)基本原則是岸上救生優(yōu)于水中救生，器材救生優(yōu)于徒手救生，團(tuán)隊(duì)救生優(yōu)于個(gè)人救生，先救有意識(shí)后救無意識(shí)。救助溺水者首先要大聲呼喊救命，尋求其他人幫忙，呼叫110和120，其次利用延伸物如竹竿、樹枝等，拋送球類、繩、空瓶等漂浮物，利用救生圈、浮木等浮具劃到溺水者身邊。救不了同伴也不要有心理壓力，更不要因?yàn)楹ε码[瞞事實(shí)，從而導(dǎo)致沒有及時(shí)報(bào)警讓大人知道，耽誤寶貴的救援時(shí)間?！?/p>

此外，溺水兒童救上岸后，首先要檢查是否有呼吸和心跳，清除口中的淤泥和雜草，如果沒有呼吸和心跳先進(jìn)行5次人工呼吸，然后進(jìn)行胸外按壓30次，之后按照人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例循環(huán)；如果有呼吸心跳，最好讓溺水者側(cè)身，便于嘔吐，及時(shí)清除嘔吐物。

學(xué)會(huì)自救很重要

對(duì)于游泳者來說，下水前不光要掌握游泳技能，學(xué)會(huì)溺水自救技能也很重要，在關(guān)鍵時(shí)刻可以保護(hù)生命安全。“一旦溺水，自我救助是第一步。”李偉年表示，嗆水時(shí)應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，盡量張開嘴巴把口中的水咳出來，然后調(diào)整呼吸換氣。因此，通過正規(guī)的游泳培訓(xùn)，掌握正確的游泳技巧非常重要。其次要及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)橐路?huì)產(chǎn)生一定的浮力，對(duì)自己有很大的幫助。假如周圍有木板等漂浮物，應(yīng)抱緊或抓住，借用漂浮物的浮力使自己的身體盡量往上浮，等待救援。如果找不到漂浮物，要屏住呼吸，放松肢體，盡量保持向上仰臥的姿勢(shì)。

不同情境下的自救方法也略有區(qū)別：不熟悉水性的人溺水自救要保持鎮(zhèn)靜，不用鼻子吸氣，將嘴張大，做深呼吸，就算偶爾喝水也要這樣做；如果溺水時(shí)疲勞過度，要嘗試呼救、身體仰臥，頭向后，使鼻子露出水面保證呼吸，吸氣要深、呼氣要淺，人體比重輕于水，可使身體浮出水面，注意手臂不要亂上舉撲動(dòng)，這樣會(huì)使得身體下降；身陷漩渦時(shí)，判斷有雜物打轉(zhuǎn)，此時(shí)不要直立身體、潛水或踩水，應(yīng)平臥水面、沿著漩渦邊爬泳切線快游，保持鎮(zhèn)定，不要踩水手腳亂動(dòng)；如果水草纏身，用仰泳方式，伸直雙腿、手掌倒劃水順原路慢慢退回，或平臥水面，兩腿分開，用手解脫；如果在水中發(fā)生抽筋，要保持鎮(zhèn)定，抓住自己抽筋的肌肉拉長(zhǎng)，讓其伸展和松弛，抽筋過后，改用另一種姿勢(shì)游回岸邊。

暑期筑牢航空運(yùn)動(dòng)安全堤壩

本報(bào)記者 馮 蕾

飛行承載著人們對(duì)天空的美好期待，近年來，航空運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)因其新鮮性、刺激性的基因，備受年輕人追捧，國內(nèi)各地紛紛開展航空運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)項(xiàng)目。但與此同時(shí)，部分單位安全意識(shí)和安全保障沒有及時(shí)跟上，導(dǎo)致安全隱患深藏，安全事故時(shí)有發(fā)生，造成不良社會(huì)反響。

暑期將至，為切實(shí)加強(qiáng)航空運(yùn)動(dòng)安全工作，根據(jù)體育總局關(guān)于安全生產(chǎn)工作有關(guān)要求，國家體育總局航空無線電模型運(yùn)動(dòng)管理中心（以下簡(jiǎn)稱“航管中心”）、中國航空運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)不久前下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)航空運(yùn)動(dòng)安全工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》）?！锻ㄖ芬笕珖骱娇者\(yùn)動(dòng)管理和運(yùn)行單位，要高度重視航空運(yùn)動(dòng)安全工作，切實(shí)吸取通用航空安全事故的教訓(xùn)，進(jìn)一步增強(qiáng)憂患意識(shí)、底線思維，積極開展全面深入的安全教育和安全檢查，特別是航空飛行營(yíng)地、航空運(yùn)動(dòng)俱樂部等重點(diǎn)單位要圍繞規(guī)章制度執(zhí)行、安全措施落實(shí)、人員器材資質(zhì)等情況開展檢查教育，使每名從業(yè)人員牢固樹立安全意識(shí)，真正落實(shí)安全責(zé)任。屬地管理部門要認(rèn)真分析本地區(qū)、本單位安全形勢(shì)，監(jiān)督指導(dǎo)轄區(qū)內(nèi)航空飛行營(yíng)地、航空運(yùn)動(dòng)俱樂部及相關(guān)企業(yè)開展航空運(yùn)動(dòng)安全運(yùn)行風(fēng)險(xiǎn)隱患排查治理，進(jìn)一步壓實(shí)安全主體責(zé)任，及時(shí)排查找出安全漏洞和薄弱環(huán)節(jié)，有針對(duì)性地采取堅(jiān)決有力的措施，徹底排除各類安全隱患，堅(jiān)決杜絕任何安全問題發(fā)生。

對(duì)此，航管中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，始終堅(jiān)持“人民至上、生命至上”，牢固樹立“安全是航空運(yùn)動(dòng)的生命線”理念，是航空運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的根本要求。航空運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目安全發(fā)展氛圍的營(yíng)造，需要每一個(gè)參與者的共同努力，只有用科學(xué)的制度，嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，再加上一絲不茍的執(zhí)行，才能摒除一切安全顧慮和隱患，讓每個(gè)人擁有飛行夢(mèng)想的人在這個(gè)夏日美夢(mèng)成真。

此外，相關(guān)專家也提醒，即將進(jìn)入三伏天，不論是航空運(yùn)動(dòng)管理單位、運(yùn)行單位，還是計(jì)劃體驗(yàn)航空運(yùn)動(dòng)的戶外運(yùn)動(dòng)愛好者們都要特別注意夏季天氣變化快、強(qiáng)對(duì)流天氣多發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)復(fù)雜氣象條件下的飛行活動(dòng)管理和風(fēng)險(xiǎn)提示，飛行活動(dòng)組織過程中遇到氣象突變的要立即停止。

解暑又健身

水上運(yùn)動(dòng)暑期受歡迎

本報(bào)記者 曹 彧

實(shí)習(xí)記者 王子純

每逢暑假，游泳成為許多青少年的“必修課”，既能強(qiáng)身健體，還可以降溫解暑。一直以來，在家長(zhǎng)的支持下，暑期游泳培訓(xùn)市場(chǎng)熱度不減，“雙減”政策落地后，青少年體育培訓(xùn)更受歡迎。本周，北京市中小學(xué)生即將開啟快樂長(zhǎng)假，各處暑期游泳班也已完成首批報(bào)名，陸續(xù)開課。

7月9日，記者來到朝陽區(qū)體育局少兒游泳培訓(xùn)基地，這是他們2022暑期精品游泳班開課的第一天。教學(xué)泳道旁，孩子們并排趴著，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行蛙泳腿的陸上練習(xí)。透過一面玻璃，是耐心等待的家長(zhǎng)，看著泳池里認(rèn)真撲騰的孩子，他們紛紛舉起手機(jī)記錄成長(zhǎng)瞬間。一個(gè)半小時(shí)的課程結(jié)束后，9歲的程釹澎拿著漂浮板走了出來，這是她第一次參加游泳培訓(xùn)?！昂瞄_心，收獲很多，以前媽媽只是帶我下水，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了游泳動(dòng)作，我想一直堅(jiān)持游下去?！背题S澎說。她的媽媽表示：“希望她可以學(xué)會(huì)自由泳，讓全身得到鍛煉，這是我們的初衷。如果可以堅(jiān)持下來，對(duì)體育中考也是有益的。”

在體教融合的驅(qū)動(dòng)作用下，越來越多的學(xué)生和家長(zhǎng)意識(shí)到強(qiáng)身健體的重要性，也把參與體育運(yùn)動(dòng)看作必要且時(shí)尚的生活方式，除了游泳這類常見的運(yùn)動(dòng)在暑期充滿吸引力，親水屬性的槳板、賽艇、皮劃艇、帆船等水上運(yùn)動(dòng)在青少年群體中也逐漸成為潮流。據(jù)介紹，今年暑期開始前，一家位于北京順義奧林匹克水上公園的俱樂部月銷量同比增長(zhǎng)了40%-50%。相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者：“這幾年，水上項(xiàng)目的普及越來越廣，再加上疫情影響，暑期在當(dāng)?shù)貐⒓酉牧顮I(yíng)、訓(xùn)練營(yíng)的孩子就增多了。許多孩子在體驗(yàn)過后成為深度愛好者，從而選擇進(jìn)一步提高?！?/p>

杭州市的水上運(yùn)動(dòng)教練田野表示：“休閑皮劃艇的參與年齡非常寬松，小到五六歲，大到七八十歲，只要身體健康，拿得動(dòng)適合的槳，穿得上救生衣，都可以來劃?！闭沁@個(gè)原因，水上項(xiàng)目也成了親子運(yùn)動(dòng)的“熱門款”。除了平日可以在城市公園內(nèi)共同體驗(yàn)，還有一些家長(zhǎng)會(huì)在暑期帶著孩子去海南、青島、大連、北海、寧波等地旅游，盡情感受水上運(yùn)動(dòng)的快樂。大連市某帆船俱樂部教練劉傳利說：“現(xiàn)在每天能接待20多人，比往年有一倍的增長(zhǎng)，大人不僅自己感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還會(huì)把孩子也帶來?！?/p>

水上運(yùn)動(dòng)受追捧，安全問題更不容小覷。青少年應(yīng)當(dāng)掌握安全游泳、防溺水要點(diǎn)，學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)急救自救技能，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，健康、安全地度過快樂暑假。

健身小貼士

防溺水“六不準(zhǔn)”

一、不準(zhǔn)私自下水游泳。

二、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。

三、不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳。

四、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

五、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳。

六、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。

防溺水”八避免”

一、避免去近幾年有人挖（采）沙的河道游泳。

二、避免去水庫主干渠游泳。

三、避免在危險(xiǎn)水域附近推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等。

四、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨(dú)過橋（渠道、堤壩等）。

五、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節(jié)、天氣多變時(shí)刻等。

六、避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳。

七、避免到污染嚴(yán)重、水質(zhì)差的水域游泳。

八、在雷雨季節(jié)，避免學(xué)生獨(dú)自上下學(xué)，提倡家長(zhǎng)送學(xué)生到校，接學(xué)生返家，減少上下學(xué)途中的溺水風(fēng)險(xiǎn)。

（劉昕彤整理）

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