原標(biāo)題：你每一次生的氣，都會(huì)“留”在甲狀腺里

來源：人民日報(bào)微信公號

原標(biāo)題：你每一次生的氣，都會(huì)“留”在甲狀腺里

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俗話常說，“不生氣就不生病”。氣在心情，傷在身體，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院普外科副主任醫(yī)師任家俊指出，生的氣會(huì)“留”在甲狀腺里。那么，情緒是怎樣影響甲狀腺的？如何保護(hù)好甲狀腺？

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生氣，會(huì)“留”在甲狀腺中

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師李劍表示，生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質(zhì)醇過量分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。有研究表明，易怒是甲狀腺結(jié)節(jié)的潛在誘因。甲狀腺組織和腎上腺組織增生，還會(huì)引發(fā)甲亢或者腎上腺增生等疾病。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院終身教授唐漢鈞也表示，甲狀腺疾病的發(fā)生，與平時(shí)工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關(guān)系。

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甲狀腺疾病發(fā)病率，女性更高

中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張金蘋表示，女性甲狀腺疾病的發(fā)病率幾乎是男性的3~4倍，其中一個(gè)原因就是情緒。

女性的情緒較男性更易波動(dòng)。長期的不良情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會(huì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。

女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經(jīng)期、更年期等階段激素水平波動(dòng)較大，可能過度刺激甲狀腺。

還有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大于男性。

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甲狀腺疾病擅長“偽裝”

甲狀腺形態(tài)異常、功能異常都是甲狀腺疾病的表現(xiàn)。腫大等形態(tài)變化往往會(huì)反映在脖頸的外觀上，功能異常主要有以下幾個(gè)表現(xiàn)。

1.心腦異常表現(xiàn)多

甲狀腺激素水平增高會(huì)加速機(jī)體代謝，除了造成體重下降、食欲亢進(jìn)外，胃腸道也被過度刺激、蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹瀉；作用于心血管系統(tǒng)，可引起血壓升高、心跳加速，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心律失常。

2.月經(jīng)改變

女性甲亢患者可出現(xiàn)月經(jīng)周期改變，尤其是孕期女性，妊娠期的嘔吐癥狀更為嚴(yán)重。

3.肌肉失調(diào)

青年男性甲亢患者可能表現(xiàn)為四肢軟癱，重者甚至累及呼吸肌，引發(fā)呼吸困難。

4.“懶、胖、弱”

甲狀腺激素分泌減少可導(dǎo)致甲狀腺功能減退，典型癥狀是“懶、胖、弱”。“懶”是指無精打采、不愿動(dòng)彈；“胖”是指體重增加、顏面虛腫；“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。

5.認(rèn)知功能減退

對老年甲減患者來說，甲狀腺激素嚴(yán)重減低會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、迷糊嗜睡、少言寡語、情緒低落，甚至昏迷。但不少甲狀腺功能減退是漸進(jìn)性的，家人可能會(huì)認(rèn)為是年紀(jì)大了的正常表現(xiàn)。

6.貧血

大約1/3的甲減患者有貧血表現(xiàn)，多見于女性患者，主要與月經(jīng)量大、經(jīng)期延長造成的失血過多有關(guān)。女性甲減患者的月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)癥狀常伴有情緒低落、煩躁抑郁，易被誤認(rèn)為“更年期綜合征”。

7.“腎炎表現(xiàn)”

部分患者可出現(xiàn)浮腫、蛋白尿、高血脂、貧血等“腎炎表現(xiàn)”。慢性腎炎患者的甲狀腺功能大多是正常的，引發(fā)的水腫被手指按壓后有凹陷，但甲減患者的水腫用指頭按壓不會(huì)有凹陷。

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6個(gè)方面護(hù)好甲狀腺

1.學(xué)會(huì)自查

日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞咽”。

具體方法：對著鏡子觀察，看頸部兩側(cè)是否對稱、腫大；也可含一口水，用手指觸摸頸部下方，將水吞下去看頸部是否有突出的小腫塊。

2.均衡飲食，不暴飲暴食

碘與甲狀腺疾病發(fā)病率呈U型曲線關(guān)系，缺乏或過多都不行。若醫(yī)生沒有提醒使用無碘鹽，就應(yīng)正常吃含碘鹽并適當(dāng)攝入海產(chǎn)品；兒童不建議食用無碘鹽。

3.戒煙限酒

煙酒對很多疾病都是重要的風(fēng)險(xiǎn)因素。

4.保持情緒穩(wěn)定

情緒對甲狀腺的影響尤為突出，平時(shí)保持心情愉悅，及時(shí)疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。

5.作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持健康體重，增強(qiáng)身體代謝功能，提高免疫力。經(jīng)常熬夜或睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。

6.定期體檢

甲狀腺疾病發(fā)病慢、病程長，應(yīng)定期檢查甲狀腺，特別是以下高風(fēng)險(xiǎn)人群：頸部外照射史或碘131治療史、甲狀腺手術(shù)和甲狀腺功能異常史、自身免疫甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾??；血脂異常、高血壓、糖尿病等代謝性疾病等。

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