強身又健體，聊城農(nóng)民感受華佗五禽戲
來源：齊魯晚報
2017-11-04 09:13:11
近日，網(wǎng)友“醉虎”向齊魯晚報新聞官方客戶端情報站發(fā)來一組圖片，在聊城一農(nóng)民骨干培訓(xùn)課上，農(nóng)民們分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，感受華佗五禽戲。
據(jù)了解，五禽戲是中國古代醫(yī)家華佗所創(chuàng)編，故又稱華佗五禽戲。“五”指五種動物，虎鹿熊猿鳥，是一種外動內(nèi)靜動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?nèi)外兼練的仿生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達到外動內(nèi)靜，動中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵殐?nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч?/p>
（齊魯晚報見習(xí)記者 陳朕）
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